肌肉不克不及太严重，两掌能够互换；此时三种脚位都可采纳这种手位；一只脚略后，另一手轻握该掌手腕部门；前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚背挨近，双脚要成V字形。1平行侧放式：将双手侧放正在两腿外侧，两手不要插正在裤袋里或叉正在腰间，中指指尖紧贴裤缝中线最适合于两脚平行曲立式脚位；但要避免僵曲软化，手掌平伸，

　　逃求动感美。正在坐立时，不要躬腰驼背或挺肚后仰。女性坐立时，这些坐姿是规范的，一掌平抚前腹，